الاعتماد على الميزان لمعرفة مدى صحة الجسم وباء برامج غذائية ورياضية مناسبة وسيلة غير صحيحة وغير أمنه على الجسم، لأن وحدة الوزن وحدة غير موضحه لتكوين الجسم الداخلي، حيث أن يمكن لشخصين امتلاك نفس الوزن، ولكن طبيعة حسدهم والنسب الداخليه له مختلفة، حيث أن يمكن لأحدهم امتلاك نسبة دهون أعلى من الثاني وامتلاك الآخر نسبة عضلات أقل من الثاني.
Table of Contents
Toggleما هو تحليل مكونات الجسم (Body Composition)؟
تحليل مكونات الجسم (Body Composition) هو عبارة عن فحص يتم من خلال استخدام أجهزة خاصة لقياس نسب العناصر التي تُكوّن الجسم، وذلك مثل
- قياس نسبة الدهون (Body Fat Percentage)
- تحديد نسبة العضلات (Muscle Mass)
- معرفة مستوى المياه (Body Water)
- معرفة الكتلة العظمية (Bone Mass)
- قياس مؤشر كتلة الجسم (BMI)
- معرفة معدل الأيض الأساسي (BMR)
كما أنه يتم استخدامه لمعرفة الصورة الكاملة عن التوازن الداخلي للجسم.
كيفية إجراء تحليل مكونات الجسم (Body Composition)؟
يتم إجراء تحليل مكونات الجسم (Body Composition) عن طريق عدة أجهزة مثل –
-
جهاز الـ BIA (Bioelectrical Impedance Analysis)
حيث يعتبر الأكثر استخداماً في العيادات، ويعتمد الجهاز على مرور تيار كهربائي ضعيف وآمن عبر الجسم وبذلك يقوم بقياس مقاومة الأنسجة المختلفة (الدهون، العضلات، الماء)، ويتميز بعدم تسببه لأي ألم، حيث يتم إجراؤه في وضع الوقوف على الجهاز أو ممسكاً بمقابض.
-
أجهزة DEXA أو InBody
ويعتبر هذا الجهاز أكثر دقة، حيث يتم استخدامه في المراكز المتخصصة، كما أنه يعطي تقارير مفصلة وشاملة عن كل جزء من الجسم.
ما هى فوائد تحليل مكونات الجسم (Body Composition)؟
تحليل مكونات الجسم (Body Composition) يتميز بفوائدة الدقيقة عن الجسم من معرفة-
- يقوم بتقديم تشخيص شامل ودقيق عن حالة الجسم،
- كما أنه يساعد في وضع أهداف واقعية لبرامج التغذية والرياضة.
- يمكننا من متابعة تغيرات الجسم عند اتباع برامج إنقاص أو زيادة الوزن.
- كشف حالة وجود احتباس سوائل أو الجفاف.
- معرفة نسبة كتلة العضلات مقارنة بالدهون.
- تقييم نسبة الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة أو قلة العضلات.
- وضع برامج علاجية أو غذائية فعالة مصممة بناءً على بيانات فعلية.
ما النتائج التي يمكن قراءتها لتحليل مكونات الجسم؟
حيث أن تحليل مكونات الجسم (Body Composition) يعطيك-
- نسبة الدهون الكلية
- نسبة الدهون الحشوية (حول الأعضاء)
- نسبة العضلات في الأطراف والجذع
- معدل الحرق الأساسي (BMR) عدد السعرات التي يحرقها الجسم في الراحة.
- توزيع المياه داخل وخارج الخلايا
- وزن العظام التقريبي
- العمر البيولوجي للجسم (Body Age) في بعض الأجهزة المتطورة
ما هي أهمية تحليل مكونات الجسم (Body Composition)؟
حيث أن تحليل مكونات الجسم (Body Composition) يعتبر أكثر دقة من الاعتماد على الميزان أو مؤشر كتلة الجسم فقط، مما يساعد في –
- يساعد على اتخاذ قرارات صحية أكثر وواقعية.
- يوضح لك نقاط القوة والضعف في جسمك.
- مثالي لمتابعة نمو العضلات وتغير الدهون بمرور الوقت.
- مهم للرياضيين، مرضى السمنة، مرضى سوء التغذية، كبار السن.
من المسؤول عن إجراء تحليل مكونات الجسم (Body Composition)؟
حيث أن تحليل مكونات الجسم (Body Composition) يتم إجراءه عادة على يد
-
أخصائي تغذية أو أخصائي علاج طبيعي حيث يكون في عيادات التغذية أو مراكز اللياقة حيث يقوم بتصميم خطة غذائية مبنية على أساس النتائج.
- مدرب رياضي محترف حيث تواجد عدة اجهزة يقوم باستخدامها المدربين لمتابعة اللياقة البدنية للفريق ووضع خطة رياضية مناسبة لهم
في بعض العيادات الطبية أو المراكز الصحية: حيث يستخدم تحليل مكونات الجسم (Body Composition) بشكل خاص لمرضى السمنة، السكري، أو من يعانون من مشاكل صحية مزمنة.
هل يحتاج تحليل مكونات الجسم (Body Composition)إلى تحضيرات؟
- حيث يفضَّل أن يتم القيام بتحليل مكونات الجسم (Body Composition) على معدة فارغة.
- أن يظل الشخص بدون تمرين قبل التحليل بـ 6–12 ساعة.
- كما أنه يُفضل عدم شرب كميات كبيرة من الماء قبل قياس تحليل مكونات الجسم (Body Composition).
مجمع سوان الطبي التخصصي
مجمع سوان الطبي يعتبر أحد المجمعات الطبية التي تشمل كل التخصصات تحت سقف واحد؛ كما أنه يؤمن أن صحة الإنسان كنز يجب المحافظة والاعتناء به جيداً، لذلك يجتهد لتوفير أفضل خدمات الرعاية الصحية الشاملة لكل أفراد العائلة، ونعمل على توفير فريق طبي متخصص ومُدرب على أعلى مستوى، وتوفير واستخدام أحدث التقنيات والأجهزة الطبية وأهم مميزاته هي.
أهم مميزات مجمع سوان الطبي
كفاءة وخبرة فريقنا الطبى المتخصص
يضم فريقنا مجموعة من أفضل الأطباء الاستشاريين والمتخصصين ذوى الخبرة الواسعة والكفاءة العالية.
أحدث التقنيات والأجهزة
حيث يتم استخدام أحدث التقنيات والأجهزة الطبية لتقديم أفضل تشخيص وعلاج.
الرعاية الشاملة
نقدم لك رعاية صحية شاملة بدءًا من التشخيص وحتى المتابعة بعد العلاج.
الراحة والخصوصية
نوفر لك بيئة مريحة وخاصة لضمان راحتك النفسية والجسدية.
ونتميز ايضاً في مجمع سوان الطبي التخصصي بخدمة عالية الجودة ومتميزة في تخصص طب التغذية بشكل خاص وفي جميع خدماته الداخليه من بدءاً من الإجراءات البسيطة مثل برامج تغذية رياضية لبناء الكتلة العضلية إلى الإجراءات القوية التي تحتاج إلى تدخلات كبيرة .
خلاصة
يعتبر تحليل مكونات الجسم (Body Composition) أداة قوية وفعالة لتحسين من معدل صحة ولياقة الجسم بشكل كبير، حيث أن نتائج تحليل مكونات الجسم (Body Composition) تمكنك من معرفة التفاصيل الداخلية للجسم، وتمكنك من اتباع أنظمة وبرامج غذائية ورياضية مصممة على بيانات شخصية حقيقة مما يعطي نتائج قوية لمن يتبعون هذه البرامج، كما أن تستخدم هذه التحاليل سواء كان هدفك زيادة أو نقص في الوزن أو بناء العضلات أو المحافظة على التوزان الصحي لسلوكك الغذائى، لذلك حاز تحليل مكونات الجسم (Body Composition) على أهمية كبيرة ومدى فوائد مهمة ناتجة عن نتائجة.
يمكنك أيضاً قراءة كل ما تحتاج معرفته عن الحشوات التجميلية للأسنان أو اكتشف كيف أفضل طرق علاج التهاب اللثة وأسبابه ونصائح للوقاية مع شركة سوان
الاسئلة الشائعة حول تحليل مكونات الجسم
- ما هو تحليل مكونات الجسم؟
هو فحص يُستخدم لقياس نسب الدهون، العضلات، الماء، والعظام داخل الجسم، لتقييم الحالة الصحية بدقة أكثر من الميزان العادي. - 2. لماذا يعتبر هذا التحليل مهمًا؟
لأنه يساعد في معرفة توزيع الكتلة العضلية والدهنية، ومتابعة تقدم الجسم في خطط فقدان الوزن أو بناء العضلات أو تحسين الصحة العامة. - 3. من الأشخاص الذين يحتاجون لإجراء هذا التحليل؟
أي شخص يهتم بصحته، خاصة مرضى السمنة، الرياضيين، مرضى السكري، أو من يتبعون نظامًا غذائيًا أو رياضيًا محددًا. - 4. كل قد إيه يُفضل أعمل التحليل؟
مرة كل شهر أو شهرين، أو حسب توجيهات المختص، لمتابعة التحسن وتعديل النظام الغذائي أو الرياضي إن لزم الأمر. - هل التحليل دقيق بنسبة 100%؟
التحليل دقيق نسبيًا، خاصة بالأجهزة المتطورة في العيادات، لكن قد تختلف النتائج قليلًا حسب نوع الجهاز والطريقة. - 6. هل يمكنني إجراء التحليل في المنزل؟
نعم، باستخدام ميزان ذكي بتقنية BIA، لكنه يعطي نتائج تقريبية، والأفضل مراجعة أخصائي تغذية أو مركز صحي للتحليل الدقيق.











